सूखी नाक की समस्या को दूर करने के उपाय for Dummies



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सर्दियों के मौसम में पेट्रोलियम जेली का सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। त्वचा को मॉइश्चराइज रखने के अलावा यह पोषण देने में भी मदद करती है। पेट्रोलियम जेली आपकी नाक में सूखी त्वचा को मॉइस्चराइज और हाइड्रेट करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। अपनी उंगलियों का उपयोग कर आप पेट्रोलियम जेली को नाक के अंदर ठीक से लगाएं। हालांकि, इसकी अत्यधिक मात्रा का उपयोग भूलकर भी न करें। इसे हर रोज न लगाएं सिर्फ सूखी नाक के समस्या के दौरान ही लगाएं। डेली प्रयोग करने पर आपके फेफड़ों के लिए गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती है।

जो लोग ह्यूमीडिफायर का इस्तेमाल नहीं कर पाते हैं, वह स्टीम ले सकते हैं। इसके लिए एक बर्तन में उबला पानी लें और सिर और मुंह को तौलिए से ढंककर भाप लें। हालांकि, इससे मिली राहत कुछ देर के लिए ही होती है।

फिर अपने सिर को तौलिए से ढक दें और अब सिर को बर्तन की तरफ लेकर जाएं। तौलिए से बर्तन और सिर को इस तरह ढकें जिससे भाप बाहर निकलने न पाए।

जब शरीर सांस की नली या फेफड़ों पर चिपके वायरस को हटाने के लिए स्राव निकालता है, तो गीली खांसी होती है। जितनी मात्रा में वायरस की मौजूदगी होती है या फिर सूजन होती है, बलगम भी उसी मात्रा में निकलता है। अगर बलगम पीला या फिर हरे रंग का हो गया है, तो मुमकिन है कि कोई दूसरा बैक्टीरियल इंफेक्शन भी हो चुका है। ऐसे में डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी हो जाता है।

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इसके अलावा आप आधा छोटा चम्मच मुलेठी के पाउडर को शहद के साथ मिलाकर भी खा सकते हैं। इसे कुछ दिनों तक पूरे दिन में दो बार लें।

अब पूरे मिश्रण को अच्छे से चला लें। तब तक जब तक नमक अच्छे से मिल न जाए।

हम सब नारियल तेल से जुड़े फायदों के बारे में जानते हैं। नाक में नारियल तेल लगाने से सूखापन दूर होता है और कोशिकाओं के बीच के अंतराल को भरकर दर्द दूर करने में मदद करता है। लेकिन ध्यान रहे अन्य किसी भी उपाय की तरह इसे भी ज्यादा न करें। एक दिन में नारियल के तेल की कुछ बूंदें सूखी नाक के लक्षणों को कम करने के लिए काफी होती हैं।

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सूखी नाक या ड्राई साइनस में कई तरह के असहज करने वाले लक्षण दिखते हैं। जिसमें शामिल हैः

आप गर्म पानी में तुलसी के तेल की कुछ बूंदे डालकर भाप भी ले सकते हैं। इससे आपकी सूखी खांसी बहुत जल्द रुकेगी।

सबसे पहले शहद और नींबू के जूस get more info को पानी में मिला लें।

अगर आप सूखी नाक की समस्या से परेशान हैं, तो आपके लिए नेजल स्प्रे बेहतर हो सकता है। यह नाक का मार्ग गीला करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन इसका ज्यादा इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। अगर आप बहुत ज्यादा प्रयोग करेंगे, तो नाक सूखने लगेगी और श्लेष्मा झिल्ली यानि म्यूकस मेंब्रेन को नुकसान पहुंच सकता है।

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